W jaki sposób wzmocnić odporność?

Niemal cała Polska została przykryta grubą warstwą śniegu. Mroźne dni spowodowały, że kolejki do lekarzy znacznie się wydłużyły. Wszechobecne wirusy dosięgają niemal wszystkim – od najmłodszych, po emerytów. Dlaczego tak się dzieje?

Wszystko to uwarunkowane jest przede wszystkim przez niedostateczną pracę układu immunologicznego. Nasz odporność jest zbyt słaba, co daje pole do popisu wirusom i bakteriom.

Jeśli chcesz ustrzec się przed wszelkiego rodzaju infekcjami – musisz koniecznie zadbać o swoją odporność. Jak to zrobić? Jak wzmocnić organizm?

Proces wzmacniania układu odpornościowego wymaga czasu. Nie da się bowiem z dnia na dzień poprawić odporności. Minimalny czas „terapii” to kilka tygodni. Nie mniej jednak – jak najbardziej warto. Można na tym zaoszczędzić sporo czasu (długie kolejki), zdrowia (rzecz oczywista) i pieniędzy (koszt leków). Jak tego dokonać?

Istnieje wiele sposób na wzmocnienie organizmu. Nie są to metody kosztowne. Wręcz przeciwnie – niekiedy nie wymagają żadnych, absolutnie żadnych nakładów finansowych. Poniżej prezentujemy pięć skutecznych metod na aktywizację układu odpornościowego.

  1. Czystek
    Absolutnym hitem ostatnich miesięcy jest czystek. To ziele to prawdziwe bogactwo polifenoli. Aktywują one układ odpornościowy, oczyszczają organizm z toksyn i dodają energii.
  2. Czosnek
    To niezbyt ładnie pachnące warzywo to prawdziwe bogactwo minerałowo-witaminowe. Działa antyzapalnie, antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo.
  3. Sok z cytryny
    Bogactwo w witaminę C (i nie tylko) sprawia, że sok z cytryny to doskonały sposób na wzmocnienie układu immunologicznego organizmu.
  4. Miód
    Miód to substancja, która wykazuje wiele właściwości pro-zdrowotnych. Między innymi działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwwirusowo. Może stanowić zarówno lek, jak i być wykorzystywany w formie profilaktyki.
  5. Kompleksy witaminowe
    Doskonałym sposobem na wzmocnienie organizmu i poprawę ogólnej kondycji organizmu jest stosowanie gotowych kompleksów witaminowo-mineralnych.

 

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*